Užkandžiai lieknam liemeniui

  • Gintarė
  • on 13 sausio, 2020
  • Patinka!
moliūgų traškučiai

Cukinijų sumuštinukai

  • Žalia cukinija,
  • Avokadas,
  • Nelukštentos kanapių sėklos,
  • Druska, juodieji pipirai, žolelės.

Cukinją supjaustyti grežinėliais, patepti avokado minkštimu, pabarstyti kanapių sėklomis bei prieskoniais.

Cukinijų traškučiai

  • Žalia cukinija,
  • Džiovintos žolelės,
  • Maistinių mielių dribsniai

Cukiniją supjaustyti grežinėliais, kepti orkaitėje 200 laipsnių 15-20 min., kol apskrus. Ištraukus apibarstyti maistnių mielių dribsniais.

Moliūgų traškučiai

Moliūgą nuplauti, nulupti, supjaustyti gabalėliais ir sudėti į elektrinį džiovintuvą nustačius ne mažesnę nei 35 laipsnių temperatūrą.

Kvėpavimo pratimai

Programėlė telefone (pvz. „Prana breath“)

Norint būti energingam nebūtina iš karto griebtis užkandžių. Eglė Terekaitė vienoje savo paskaitų pasidalino nepaprastu patarimu: „Jaučiant didelį norą užkandžiauti pirmiausiai išgeriame dvi stiklines šilto vandens ir atliekame kvėpavimo pratimus“. Mano siūlomoje programėlėje yra pratimai pavadinimu „Anti-appetite“, bet galima rinktis ir kitus.

Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *