Užkandžių idėjos aktyviam savaitgaliui

  • Gintarė
  • on 21 vasario, 2020
  • Patinka!

Jei visą savaitę ypatingai tvarkingai maitinomes, o užkandžiai buvo palankūs liemens apimčiai ir bendrai sveikatai, tai negalime leisti sau visko sugadinti savaitgalį.

Geriausias būdas išlikti padorios mitybos kelyje – planavimas. Suplanavus net tokią smulkmeną, kaip užkandžiai, išvengsite sąžinės griaužaties ir labiau savimi mėgausites. 

Pateikiu keletą skanių idėjų savaitgaliui:

  • Grežinėliais pjaustyta saldi raudona paprika. Iš ryto supjausčius ir sudėjus į indelį bus paprasta imtis būtent šio užkandžio, kai nežinosite, ką suvalgyti. Taip pat lengva pasiimti su savimi, nepurvina rankų.
  • Graikiškų riešutų, lazdyno riešutų ir auksinių razinų mišinys. Riešutai suteiks sotumo jausmo, o razinos savo saldumu pamalonins gomurį.
  • Sumuštinis su avokadu ir pomidorais. Duoną patariu rinktis su ypatingai mažu cukraus kiekiu, pilno grūdo.
  • Vidutinio dydžio obuolys. Šis užkandis – klasika, niekad neprašausi pasirinkęs.
  • Morkų lazdelės. Iš ryto nulupti ir smulkiais šiaudeliais supjaustyti porą morkų – juokų darbas. Laikomos sandariame indelyje gali būti lengvai visur transportuojamos. Užkandis palankus ir vaikams ir keturkojams augintiniams.
  • Raudonosios besėklės vynuogės.

Tai tik keletas gardžių idėjų, kurios gali sėkmingai apsaugoti nuo persivalgymo arba čipsų valgymo.

Ruošdami sau užkandžius negalvokite, kad tai sunki užduotis, būkite dėkingas už tai, kad savimi rūpinates.

Skanaus poilsio!

Žymos:

Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *