Užkandžių idėjos visai darbo savaitei

  • Gintarė
  • on 24 vasario, 2020
  • Patinka!
užkandžių įdėjos

Kaip man patinka pirmadieniai ir kitos žavios pradžios. Šiomis dienomis išskirtinai ypatingai pasirūpinu savo šeima, visais namų kampais, pavyzdingai mankštinuosi ir pietums valgau sveikiausias salotas. Ir randu laiko veido kaukei ar šuns dresūrai.

Tokios pilnavertės, kokybiškos dienos sukuria tobulą balansą su dienomis, kai ėjimą iki parduotuvės užskaitau kaip mankštą, pietums valgau bulves, o kvėpavimo pratimai atrodo ypač beprasmiški.

Užkandžių planavimas padės laikytis teisingos mitybos lengvai ir sklandžiai bei apsaugos nuo prastų pasirinkimų.

Šie užkandžiai:

  • Skanūs, maistingi, sveiki.
  • Patogūs nešti, vežti, laikyti.
  • Patogūs ir saugūs valgyti, norint išsaugoti švarius drabužius.

Štai mano užkandžių idėjų pasiūlymai visai darbo savaitei nuo pirmadienio iki penktadienio :

  • Pirmadienis. Graikiškų riešutų (saujelė iki 30 g.) ir traškios morkytės.
  • Antradienis. Vidutinio dydžio obuolys arba kriaušė.
  • Trečiadienis. 3-4 šviežios datulės arba datulių batonėlis su riešutais (Lidl “Alesto”, EPbar).
  • Ketvirtadienis. Bananas ir saujelė anakardžių riešutų.
  • Penktadienis. Sumuštinis (receptas čia).

Linkiu Jums gardžiausių užkandžių!

Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *